Жирный: Обзор упражнений, подтвержденных научными исследованиями
Жирный - это домашняя программа онлайн-тренировок, специально разработанная для взрослых в возрасте 65 лет и старше для улучшения силы, счастья и общего здоровья. Разработанный опытными врачами, физиотерапевтами, кинезиологами и сертифицированными тренерами, Bold предлагает персонализированные программы упражнений на основе научных исследований. Программы по балансу платформы продемонстрировали снижение риска падений на более чем 40%, в то время как программы по боли показали эффективность в снижении болей в суставах более чем на 50%.
Основные особенности Bold включают индивидуальные планы упражнений, настраиваемые профессионалами под уровень физической подготовки, состояние здоровья и цели. Члены могут участвовать в ежедневных живых занятиях, получить доступ к разнообразному выбору из более чем 500 онлайн-уроков по йоге, силовым тренировкам, тай чи, кардио и другим видам тренировок, а также отслеживать прогресс с функциями установки и отслеживания целей.
